(응답하라) 대장암 수술 후 변비와 설사가 반복되는 이유와 해결 방법

 

“변비였다가 설사였다가… 도대체 왜 이런 걸까요?”

대장암 수술 후 가장 흔하게 나타나는 후유증 중 하나가 배변 장애입니다.
처음에는 변비로 고생하다가, 며칠 후에는 갑자기 심한 설사가 찾아오는 경험을 하는 환자들이 많습니다.

👉 “내 장이 제대로 기능을 못하는 걸까?”
👉 “혹시 수술이 잘못된 건 아닐까?”
👉 “이런 증상이 계속되면 어떻게 해야 하지?”

이런 고민을 하는 환자들과 가족들을 위해, 대장암 수술 후 변비와 설사가 반복되는 이유와 해결 방법을 정리해 보았습니다.
이 글을 끝까지 읽으면 배변 장애를 조절하는 방법을 이해하고, 보다 건강한 일상을 유지하는 데 도움을 받을 수 있습니다.

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1. 대장암 수술 후 변비와 설사가 반복되는 이유

1) 대장 절제로 인한 기능 변화

대장암 수술은 암이 있는 부위를 잘라내고 남은 대장을 연결하는 과정이 필요합니다.
이 과정에서 대장의 길이가 짧아지거나, 장의 연동운동(움직임)이 달라지면서 배변 패턴이 변할 수 있습니다.

• 변비: 대장의 흡수 기능이 저하되면 수분이 장에서 머무는 시간이 길어지면서 변이 딱딱해짐
• 설사: 대장의 저장 기능이 감소하면 변이 오래 머무르지 못하고 빠르게 배출됨

특히 직장암 수술을 받은 경우, 변을 참기가 어려워 잦은 설사를 경험할 가능성이 높습니다.

2) 장내 세균 균형 변화

우리 장에는 소화와 배변을 돕는 **유익균(프로바이오틱스)**이 존재합니다.
하지만 대장암 수술 후 항생제 치료, 식이 변화 등으로 인해 장내 세균 균형이 깨지면 변비와 설사가 반복될 수 있습니다.

• 유익균이 줄어들면 변이 딱딱해져 변비 발생
• 장내 환경이 불안정하면 장이 과민 반응을 일으켜 설사 발생

이 때문에 대장암 수술 후에는 장 건강을 위해 프로바이오틱스를 섭취하는 것이 중요합니다.

3) 섬유질 섭취의 불균형

수술 후 식이 변화도 배변 장애의 원인이 됩니다.
섬유질 섭취량이 너무 적거나, 반대로 너무 많아도 변비와 설사가 번갈아 나타날 수 있습니다.

• 섬유질이 부족하면 변이 단단해져 배변이 어려워지고 변비가 발생
• 섬유질을 너무 많이 먹으면 장이 과민 반응을 보이며 설사 발생

특히 콩, 브로콜리, 견과류 등 고섬유질 음식은 갑자기 많이 섭취하면 오히려 설사를 유발할 수 있습니다.
따라서 섬유질 섭취는 서서히 늘려가는 것이 중요합니다.

4) 수분 섭취 부족

수분 섭취가 부족하면 변이 딱딱해져 변비가 발생할 가능성이 높습니다.
반대로, 짧아진 대장이 변의 수분을 충분히 흡수하지 못하면 묽은 변이 나오면서 설사를 유발할 수 있습니다.

👉 하루 1.5~2L의 물을 꾸준히 마시는 것이 중요합니다.

5) 신경 손상 및 스트레스

대장암 수술 중 신경이 손상되면 장의 운동을 조절하는 기능이 저하될 수 있습니다.
또한, 수술 후 스트레스, 불안, 우울감 등도 장의 움직임을 불안정하게 만들어 변비와 설사가 반복될 수 있습니다.

👉 배변 장애가 지속된다면, 심리적인 원인도 함께 고려해야 합니다.

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2. 변비와 설사를 조절하는 방법

✅ 1) 적절한 식습관 유지하기

✔ 섬유질 섭취를 서서히 늘리기
👉 당근, 호박, 감자 등 부드러운 채소부터 시작

✔ 맵고 기름진 음식 피하기
👉 위와 장을 자극할 수 있음

✔ 유산균이 풍부한 음식 섭취
👉 요거트, 김치, 된장 등

✔ 소량씩 자주 먹기
👉 갑자기 많은 양을 먹으면 장이 부담을 느낄 수 있음

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✅ 2) 충분한 수분 섭취하기

✔ 하루 1.5~2L 물 마시기
✔ 카페인, 탄산음료 줄이기
✔ 따뜻한 물이 장운동을 돕는 데 효과적

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✅ 3) 규칙적인 운동으로 장운동 촉진

✔ 가벼운 걷기 운동(하루 30분)
✔ 복부 마사지 (시계 방향으로 부드럽게 문지르기)
✔ 복부 근육 강화 운동 (누워서 다리 들기)

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✅ 4) 심리적 안정 유지하기

✔ 배변에 대한 불안감 줄이기
✔ 명상이나 호흡법으로 스트레스 관리
✔ 필요하면 전문가 상담 받기

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3. 이런 경우에는 병원을 방문하세요!

변비와 설사가 반복되는 것이 일반적인 수술 후 증상일 수 있지만, 다음과 같은 경우에는 반드시 병원에 방문해야 합니다.

✔ 설사가 3일 이상 지속되거나 탈수 증상이 있는 경우
✔ 혈변이 나오거나, 극심한 복통이 동반되는 경우
✔ 체중이 급격히 감소하는 경우

👉 이런 증상이 있다면 즉시 의료진과 상담하세요.

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🔎 결론: 대장암 수술 후 배변 장애, 충분히 조절할 수 있습니다!

대장암 수술 후 변비와 설사는 흔한 증상이지만, 적절한 식습관과 생활습관을 유지하면 충분히 조절할 수 있습니다.

✔ 식습관 관리 (섬유질, 유산균, 수분 섭취)
✔ 가벼운 운동으로 장운동 촉진
✔ 스트레스 관리로 장 건강 유지
✔ 필요할 때 병원 방문하여 조기 대응

수술 후 건강한 삶을 위해, 작은 습관부터 실천해보세요! 😊

 

 

 

 

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