(응답하라) 전립선비대증 수술 후, 조심해야 할 5가지 생활습관! 회복을 좌우하는 핵심 생활습관 공개!

 

“수술은 잘 됐습니다. 이제 일상생활로 돌아가셔도 됩니다.”
의사 선생님의 이 한 마디에 마음은 놓였지만…
막상 퇴원 후 집에 돌아와 앉아보면 걱정이 앞섭니다.

혹시 다시 재발하는 건 아닐까?
소변보는 게 다시 힘들어지진 않을까?
무리하면 상처가 벌어지진 않을까?

전립선비대증 수술은 끝이 아닌 새로운 시작입니다.
회복이 더딘 경우, 요실금이나 성기능 저하, 감염, 출혈 등
불편한 후유증이 일어날 수 있기 때문입니다.

그래서 오늘은,
수술 후 반드시 조심해야 할 5가지 생활습관을 알려드리겠습니다.
지금부터 단 한 줄도 놓치지 마세요.
당신의 회복과 삶의 질을 크게 바꿔줄 수 있으니까요.

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1️⃣ 무거운 물건 들지 마세요

⛔ 최소 4~6주간 무거운 물건 금지!

전립선 수술 후, 방광과 요도를 둘러싼 조직은
아직 완전히 회복되지 않은 상태입니다.
이때 무거운 물건을 들거나 과한 힘을 주면
복압이 올라가 출혈, 통증, 상처 재개방 등이 생길 수 있습니다.

📌 예를 들어 이런 것도 피하세요:

• 생수통이나 쌀자루 옮기기
• 고양이나 강아지 안기
• 무리한 운동 (특히 아령, 윗몸일으키기 등)

💡 전문가 TIP:
“수술 후 최소 1달간은 ‘허리를 숙이거나 힘주는 동작’을 최대한 줄이세요.
회복 속도가 눈에 띄게 좋아집니다.” – 비뇨의학과 전문의 김진우 교수

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2️⃣ 수분 섭취는 ‘적당히’가 정답

💧 과도한 물 마시기 → 방광에 스트레스

전립선비대증 수술 후엔
소변보는 빈도가 줄어든 듯하다가도
갑자기 요절박, 야뇨증이 다시 나타날 수 있습니다.

이건 수분 섭취량과 시간을 조절하지 않아서 생기는 경우가 많습니다.

✅ 이렇게 관리하세요:

• 하루 물 섭취량: 1.5L~2L 내외로 조절
• 저녁 7시 이후엔 물 자제: 야간 배뇨 줄이기 위해
• 한 번에 많이 마시지 말고 나눠 마시기

❗커피, 술, 탄산음료는 이뇨 작용이 있어 오히려 악화시킬 수 있으니 피해주세요.

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3️⃣ 오래 앉아있지 마세요

🪑 장시간 앉아있기 → 회음부 압박 → 통증/부종 유발

수술 후 통증이 없는 듯해도
회음부(음낭과 항문 사이)는 아직 민감한 상태입니다.
오래 앉아있으면 혈류가 줄고, 회복도 느려지며
심한 경우 부종, 통증, 배뇨 장애가 생길 수 있습니다.

✅ 이렇게 실천하세요:

• 30~40분에 한 번씩 일어나기
• 푹신한 쿠션보다 단단한 방석 + 등받이 있는 의자
• 장시간 운전도 자제 (가급적 1시간 이내)

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4️⃣ 성생활은 무리하지 마세요

💔 조급한 시도는 오히려 부작용을 부릅니다

수술 후 회복기간에 성관계를 너무 일찍 시도하면
통증, 혈정액증(정액에 피가 섞이는 현상), 감염 등의
문제가 생길 수 있습니다.

🔔 일반적으로 권장되는 시점은?

• 수술 후 4~6주 이후
• 통증 없고 배뇨가 안정적으로 유지될 때
• 의사와 상담 후 시작하는 것이 가장 안전합니다.

💡 참고로, 일부 환자는 수술 후 일시적인 발기력 저하를 경험할 수 있지만
대부분 시간이 지나며 회복되므로 조급해하지 마세요.

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5️⃣ 금연과 금주는 필수입니다

🚭 회복을 늦추는 두 가지, 담배와 술

담배는 혈관을 수축시켜 상처 치유를 늦추고,
알코올은 방광을 자극해 소변 문제가 다시 나타날 수 있습니다.

게다가,
흡연은 전립선암이나 방광암 등 비뇨기계 암의
위험을 높이는 요인이기도 합니다.

✅ 수술 후 최소 1달간은 절대 금연, 금주!
가능하면 이 기회에 완전히 끊는 것도
건강을 위한 최고의 선택입니다.

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🧡 마무리하며…

전립선비대증 수술은 많은 중장년 남성분들이
건강한 삶을 되찾기 위해 내리는 중요한 결정입니다.
하지만 수술만으로 끝이 아닙니다.

생활습관을 어떻게 관리하느냐에 따라
회복 속도와 삶의 질은 크게 달라질 수 있습니다.

혹시 지금,
조금 불편하고 조심스러워도 괜찮습니다.
그 불편함이 당신의 미래를 더 건강하게 만들어줄 테니까요.

하루하루 회복을 향한 걸음을 걸어가는
당신을 응원합니다. 🙏

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