(응답하라) 염증해방 / 병 없이 오래 사는 사람들의 비밀 / 염증에 좋은 음식
염증을 없애는데 효과가 있는 음식 4가지를 소개합니다. 이 내용은 다산라이프에서 출판한 정세연 한의사님의 '염증해방'이라는 책에서 발췌한 것입니다. 염증을 없애는 데 효과가 있는 음식, 첫 번째는 박하, 로즈마리 등과 같은 '꿀풀과 식물'이고, 두 번째는 오디, 블루베리 등과 같은 '보라색 컬러푸드'이고, 세 번째는 고등어, 꽁치 등에 풍부한 '오메가-3'이며, 마지막으로 마늘, 배추 등과 같은 '황 성분이 풍부한 음식'입니다. '염증해방'을 위해 같이 읽으시지요. 자~ 렛츠기릿~~1. 꿀풀과 식물염증을 없애는 첫 번째 음식은 꿀풀과 식물입니다. 꿀풀과 식물의 특징은 향근한 향인데, 우리에게는 허브라는 이름으로 많이 알려져 있습니다. 대표적으로 박하, 로즈마리, 바질, 라벤더 등 다양하며, 깻잎 같은 한..
2023. 3. 10.
(응답하라) 담배, 헤어질 결심!!! (금연) / 새해 결심 / 중요한 것은 꺽이지 않는 마음~
(금연) 담배, 헤어질 결심!!! 30년이라는 긴 세월 너와 함께했다.너를 처음 만났던 그 시절 뭐가 그리도 힘들었었는지너는 나를 위로해주는 유일한 것이었고, 나의 운명같기도 했다.홍콩영화 속 주인공 주윤발이 깊은 고뇌와 고독을 깊게 마시고 내뿜던 하얀 연기가 그 자체로 멋있기도 했다. 인생의 첫 쓴맛을 봤던, 대학 떨어지던날에도 너는 내게 있었고,26개월이라는 긴 고립된 군생활 내내 너는 내게 친구처럼 옆에 있었다. 호락호락하지 않는 세상이 기어코 날 넘어뜨릴 때도,나를 내던지고 다 태워도 아깝지 않은 불꽃같았던 사랑이 결국 날 아프게할 때도,오늘 나를 다 소진하고, 내일 또 마주하게 될 많은 일들이, 날 계속 지치게할 때도, 즐거울 것 없는 단조로운 일상이 처량하다고 느낄 때도,매 순간마다 너는 내게..
2023. 3. 8.
